Τι Να Φάτε Σαρδέλες

; Μπορεί ποτέ δεν έχουν δώσει μια σκέψη σαρδέλες . Φυσικά έχετε ακούσει από αυτούς – είναι ένα είδος ψαριού . Αλλά δεν μπορεί να ξέρει τι γεύση έχουν – ή ακόμα και τι τρώνε . Η Σαρδέλα
Η

» Σαρδέλας» είναι μια μάλλον γενικός όρος , που αναφέρεται σε περισσότερα από 20 είδη ψαριών που έχουν έντονη τοπική διάσταση στις θερμές περιοχές του νερού σε όλο τον κόσμο . Ένα μέλος της οικογένειας ρέγγα, σαρδέλα ( μερικές φορές ονομάζεται σαρδέλες ) είναι συνήθως μικρές – σπάνια ανέρχονται σε περισσότερους από το ένα πόδι σε μήκος και συνήθως λιγότερο από 9 ίντσες – . ( Με μαλακά κόκκαλα και ένα ασημί , ιριδίζουσα εμφάνιση Κολυμπούν σε μεγάλα σχολεία ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του νερού
εικόνων δίαιτα σαρδέλας
Η

στο κάτω μέρος της τροφικής αλυσίδας , σαρδέλες – . που έχει μικρά δόντια , αν υπάρχουν καθόλου – φάτε πλαγκτόν . Η σαρδέλα φιλτράρει το νερό μέσα από τα βράγχια , τη συλλογή και την κατανάλωση των μικροσκοπικών επιπλέοντα φυτά και τα ζώα που αποτελούν το πλαγκτόν .

Η Επιπτώσεις της διατροφής της σαρδέλας
Η

Διεκδίκηση η τιμή της πρώτης ψάρια κονσερβοποιημένα ποτέ κάτω από την βασιλεία του Ναπολέοντα στη Γαλλία , οι σαρδέλες είναι εξαιρετικά υγιείς , κυρίως ως αποτέλεσμα της διατροφής τους . Δεν είναι μόνο οι σαρδέλες είναι πλούσια σε ευεργετικά ωμέγα – 3 λιπαρά οξέα και υψηλή πηγή βιταμίνης D , αλλά είναι πιο καθαρή . » από τη στιγμή που βρίσκονται στο κάτω μέρος του υδάτινου τροφική αλυσίδα », όπως εμπειρογνώμονες σε υγιέστερα τρόφιμα σημείωμα στον κόσμο , τρώγοντας μόνο πλαγκτόν , «δεν συγκεντρώνουν βαρέα μέταλλα όπως ο υδράργυρος , » και άλλους ρύπους , όπως πιο σαρκοβόρα ψάρια κάνουν . Ένας άλλος παράγοντας είναι η διάρκεια ζωής τους ? . – » . λιγότερο χρόνο στον ωκεανό για να απορροφούν επικίνδυνες τοξίνες », όπως αναφέρει η Washington Post , οι σαρδέλες ζουν αρκετά σύντομη ζωή έξι χρόνια σε σύγκριση με τόνο 10 χρόνια Αυτό έχει ως αποτέλεσμα
Η
εικόνων