Πώς να ξεπεράσουν το φόβο της Ιππασίας Άλογα

Ο φόβος της ιππασίας μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες . Ίσως είστε νέοι στην ιππασία ή έχουν βιώσει ή δει μια ιππασία ατύχημα στο παρελθόν . Οι ενήλικοι είναι γενικά πιο φοβισμένοι της ιππασίας από τα παιδιά , επειδή έχουν ζήσει περισσότερο και έχουν μεγαλύτερη επίγνωση της θνησιμότητάς τους . Ακόμα και οι πιο έμπειροι ιππασίας μπορεί να βιώσει πανικούς , όταν λόγω της δυνατότητας σωματικής βλάβης υπάρχει πάντα ιππασία . Οδηγίες
Η 1

Προσδιορίστε γιατί θέλετε να οδηγήσετε τα άλογα , επειδή δεν υπάρχει κανένας λόγος να το πράξει , εκτός και αν πραγματικά αγαπούν τα ζώα και να είναι γύρω τους . Ρωτήστε τον εαυτό σας τι είναι οι στόχοι σας και να αξιολογήσει κατά πόσον είναι λογικό. 2

Ορίστε τι είναι οι φόβοι σας και πόσο ευρεία ζώνη άνεσής σας είναι , όταν πρόκειται για ιππασία . Γράψτε κάτω όλα τα πράγματα που είστε άνετοι με το να κάνετε γύρω από τα άλογα , όπως καλλωπισμό τους , έργο του εδάφους ή επιβαρύνουμε τους επάνω . Εργασία εντός της ζώνης άνεσης σας μέχρι να αισθανθείτε έτοιμοι να βγείτε έξω σταδιακά σε πιο ανήσυχες περιοχές . Αποφύγετε προσπαθούμε να κάνουμε πάρα πολλά, πολύ σύντομα .
Εικόνων 3

Βρείτε έναν εκπαιδευτή τους οποίους γνωρίζει το φόβο σας και θα συνεργαστεί μαζί σας για να το ξεπεράσει . Ας τους αφήσουμε να συνεργαστεί μαζί σας για την αύξηση της εμπιστοσύνης σας και να σας βοηθήσουν να προχωρήσει σταδιακά σε ανήσυχες περιοχές .
Η 4

Εξασκήστε τις ικανότητες οδήγησής σας , διότι ο φόβος πηγάζει συχνά από την απειρία . Πάρτε ιππασίας οδηγίες ή τα μαθήματα , έτσι ώστε να αποκτήσουν περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και να μάθουν να παραμείνουν χαλαροί , ενώ ιππασία . Μάθετε πώς να αντιμετωπίσει όλες τις καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν , που κυμαίνονται από ασχολούνται με ένα τρομαγμένο άλογο σε απρόβλεπτες κινήσεις που το άλογό σας μπορεί να κάνει .
5

Προγραμματίστε μια συνεδρία με ένα σπορ ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο με εμπειρία στη θέματα ιππασία . Συζήτηση για το φόβο σας και αφήστε το θεραπευτή να κάνει προτάσεις για το πώς μπορείτε να κάνετε ιππασία διασκέδαση και πάλι .
Η 6

Προστατέψτε τον εαυτό σας όταν πηγαίνετε ιππασία . Γνωρίζοντας ότι φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό , όπως ένα κράνος , θα συμβάλει στη μείωση φόβο σας πληγωθείς έτσι ώστε να έχετε ένα λιγότερο πράγμα να ανησυχούν .
Η 7

Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη φαντασία σας να μείνετε χαλαροί ενώ ιππασία . Φανταστείτε μια χαλαρή και άνετη ατμόσφαιρα που οδηγάτε και παίζουν ως ένα βίντεο στο κεφάλι σας , ενώ ιππασία σας . Το άλογο θα αισθανθεί χαλαρή κατάσταση σας και να μείνετε ήρεμοι και χαλαροί , επίσης . Λάβετε υπόψη ότι τα άλογα είναι ευαίσθητα ζώα και μπορεί να αισθανθεί την ένταση και μετατοπίσεις βάρους εύκολα .
Η
εικόνων