Πώς να χτίσει το μυ σε ένα άλογο που δεν έχει κλυδωνίζονται σε 6 μήνες

Ένα άλογο που δεν έχει κλυδωνίζονται για έξι μήνες θα χρειαστεί μια προσεκτική πρόγραμμα οικοδόμησης μυών και την αντοχή , γνωστό ως πρόγραμμα fittening , για να εξασφαλιστεί ότι δεν βλάπτει μύες του με πάρα πολλή δουλειά πάρα πολύ σύντομα . Μετά από τόσο καιρό χωρίς να κλυδωνίζονται , οι μύες του δεν θα χρησιμοποιηθεί για την προστιθέμενη στέλεχος που φέρει έναν αναβάτη και την εκτέλεση όλων των καθηκόντων που απαιτούνται με το επιπλέον βάρος . Μετά από μια σταδιακή σχέδιο fittening θα ενισχύσει τη μακροπρόθεσμη απόδοση του αλόγου και τη συνολική μυϊκή δύναμη του . Οδηγίες
Παρασκευή
Η 1

Αποφασίστε σχετικά με ένα τελικός στόχος για το άλογο , καθώς ο στόχος αυτός θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιο πρόγραμμα μυϊκής fittening που θα επιλέξετε . Ένα άλογο χρησιμοποιεί διαφορετικούς μυς για το άλμα από ό, τι για την Ιππική Δεξιοτεχνία , και ένα άλογο που αναμένεται να κυνηγήσουν τρεις φορές την εβδομάδα θα πρέπει να χτίσει περισσότερο μυ από ό, τι ένα που είναι για να επιβαίνουν για την ευχαρίστηση μια-δυο φορές την εβδομάδα .
< Br > 2

Υπολογίστε πόσο καιρό πρόγραμμα οικοδόμησης μυών του αλόγου σας , θα πρέπει να είναι, με βάση το στόχο σας . Ένα βασικό σχέδιο θα πρέπει να είναι οκτώ εβδομάδες και ένα άλογο που αναμένεται να παρακολουθήσουν αγώνες ή κυνήγι θα απαιτήσει 12 εβδομάδες.
Εικόνων 3

Προετοιμάστε το άλογό σας έτοιμο για μαστίζονται από την εργασία , ελέγχοντας τα πόδια της να εξασφαλιστεί ότι είναι τεχνικώς . Εάν είναι απαραίτητο , έχουν την επίσκεψη πεταλωτή να κόψετε και να θέσει τα παπούτσια του. Έχετε τον κτηνίατρο ή άλογο οδοντίατρο ελέγξτε το στόμα της , όπως αιχμηρά δόντια μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όταν ένα χαλινάρι έχει τοποθετηθεί. Βεβαιωθείτε ότι όλες οι καρφί της ταιριάζει σωστά , όπως θα έχει αλλάξει το σχήμα , δεδομένου ότι ήταν το τελευταίο κλυδωνίζονται . Άσχημα τοποθετηθεί καρφί είναι δυσάρεστη για το άλογο και επικίνδυνη για τον αναβάτη .
Η 4

Δώστε το άλογο μια ενδελεχή περιποίηση και περιλαμβάνουν κάποιες ταινίες , που διεγείρει τις κύριες μυϊκές ομάδες για να συστέλλεται και να χαλαρώνει . Να δέσει , να χρησιμοποιήσετε ένα δέρμα ή κάκτος pad και σταθερά χαστούκι τρεις φορές τους μυς στο λαιμό , τους ώμους και τους γλουτούς . Να είστε προσεκτικοί για να μην χτυπήσει το άλογο , όπως ο ίδιος θα δειλιάσει και να αντιδρούν άσχημα . Σύρετε το μαξιλάρι κάτω από πέρα ​​από την ομάδα μυών μετά από κάθε κτύπημα για να διευκολύνει την κίνηση . Επαναλάβετε καθημερινά , και να αυξήσει την ποσότητα των ταινιών σταδιακά .
5

Ξιφίζω ή μακράς χαλιναγωγήσει το άλογο σε πλήρη κόλληση, πριν την οδήγηση για την πρώτη εβδομάδα για να την εισαγάγει εκ νέου στην σελλοποιίας και να επιτρέψει στους μυς της να εξοικειωθούν με το σχήμα και την αίσθηση του δέρματος . Lunging απαιτεί το άλογο να κυκλοφορούν στο τέλος ενός μακρύ σχοινί σε ένα μεγάλο κύκλο γύρω από τον χειριστή , ο οποίος κατέχει το σχοινί στο ένα χέρι και ένα μακρύ μαστίγιο στο άλλο χέρι για να οδηγήσουν το άλογο προς τα εμπρός . Ξεκινήστε με 10 λεπτά την πρώτη ημέρα περπάτημα , αλλάζοντας κατευθύνσεις συχνά, και η πρόοδος σε 20 λεπτά στο τέλος της εβδομάδας , συμπεριλαμβανομένων των σύντομων περιόδων τρέξιμο .
Η 6

Αξιολόγηση πρόγραμμα σίτισης του αλόγου σε ένα τακτική βάση για να εξασφαλίσει όλες τις ανάγκες του ικανοποιούνται τα επίπεδα άσκησης του αλλάζουν .
εικόνων Ιππασία
Σελίδα 7

Ξεκινήστε με τα πόδια από το επίπεδο για 20 λεπτά , και αυξάνονται με την πάροδο την εβδομάδα σε 45 λεπτά με τα πόδια . Αυτό θα βοηθήσει σταδιακά να προετοιμάσει τους μυς και τους τένοντες , χωρίς αρχικά πάνω -stretching .
8

χτίσει μέχρι και μία ώρα εργασίας την ημέρα κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας . Εισάγετε σύντομες εκρήξεις του τρέξιμο , μέχρι το τέλος της εβδομάδας το άλογο διαστήματα ταξιδεύουν για 10 λεπτά από την ώρα .
Η 9

Εισάγετε περισσότερη δουλειά τρέξιμο σε τρεις εβδομάδες , και να αρχίσει συμπεριλαμβανομένου ενός πολύ ήπιο κλίσεις . Μέχρι το τέλος της εβδομάδας τεσσάρων το άλογο πρέπει να κλυδωνίζονται για έως μία και μισή ώρες , συμπεριλαμβανομένης της ενεργού εργασίας τρέξιμο . Μέρος του χρόνου άσκησης μπορεί να είναι στο βαθύ κάθισμα .
Η 10

περιλαμβάνουν Σταδιακά κάποια εργασία καλπασμό και περισσότερο κλίνει μέσα στον επόμενο μήνα . Επίσης περιλαμβάνει κάποια εκπαίδευση , όπως κύκλοι , αλλαγές κατεύθυνσης και τις αλλαγές του ρυθμού για να αρχίσουν να εργάζονται διαφορετικές ομάδες μυών .
Η 11

Αυξήστε την ένταση και την ποικιλία , συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης και άλματα, κατά τη διάρκεια των προσεχών εβδομάδων , ανάλογα με την ο στόχος του προγράμματός σας . Για περισσότερη αντοχή περιλαμβάνουν μεγαλύτερες περιόδους άσκησης? Για μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη , κάνει περισσότερη δουλειά λόφο και πηδούν
Η
εικόνων .